肠胃不好的人平时饮食方面要注意什么？中医来支招！

新蓝网-中国蓝新闻客户端9月9日讯（浙江民生休闲频道报道）因为工作不定时，饮食不规律，工作压力大，胃病成了不少上班族的职业病，在记者里，就有不少胃病患者。

记者柴紫多：“基本上每天要七八点下班，中午有活也没时间吃饭。”

张凌寒：“自己也在调理，胃本身不舒服，稀饭带点汤汤水水的，这样对胃好一点，暖一点。”

有些同事认为，自己的胃不舒服，平时喝点稀饭，可能会对胃好点，这个说法对吗？

杭州胡庆余堂国药号副主任中医师俞文武：“一般的胃病来说，也没必要吃稀饭，你吃饭，你说有些人，你吃硬的饭不舒服，要你吃稍微软一点，其实饭的硬与不硬，和他的精神因素是很重要的。饭你咬碎了，到了胃里，还有什么硬啊，你饭也硬，那你其他的菜呢。”

余医师说，对于某些功能性消化不良的病人，吃稀饭不一定好，因为里面水分多，会让病人感觉到胃胀。而对于胃下垂的病人，吃稀饭反而会加重他的病情，胃会下垂的更明显。所以得了胃病，是不是喝粥，因人而异。、

记者范彬：“有时候拍片，吃饭的点不是特别准时，吃晚了会多吃一点，会比较撑，吃完饭之后，会稍微动一下，会舒服一点，但我不知道，这样的做法科不科学？”

杭州胡庆余堂国药号副主任中医师俞文武：“一般情况下，饭吃过以后，稍微休息会，适当的动动也是可以的，作为常见的功能性消化不良这些病人，我想适当的动动，也是有点好处。”

俞医师表示，特别是胃下垂的病人，吃完饭不能动，最好是躺着，躺15到20分钟，感觉会好不少。

杭州胡庆余堂国药号副主任中医师俞文武：“一般来说，你很注重养生的人，吃完饭，不会马上去走的。因为饭吃过以后，血压在胃里面比较集中，运动的话，胃里面的血供会减少，会影响消化。”

那胃不好的，平时该注意些什么呢？

方回春堂的徐医师给我们提了建议。

杭州方回春堂副主任医师徐伶俐：“有胃病的，最好吃容易消化的，少食多餐，不要一下子吃的饱饱的，有时候，不想吃，就饿着，这样不行。”

徐医师表示，有胃病的人，少吃酸辣，油腻的食物，少喝冷饮，要多吃性温的食物，比如说桂圆、红糖，平时要少抽烟、喝酒，不要熬夜操劳，生活要规律。